La música puede ser una maravillosa herramienta terapéutica en el manejo del estrés y la ansiedad. Alguna vez al escuchar música hemos sentido como puede tener un gran efecto en…
Empezar a meditar puede ayudar a las personas a sentirse menos estresadas o estar más concentradas. Entrenar la mente a través de la meditación es entrenar la conciencia, y entrenar…
Los problemas de ansiedad, estrés y falta de concentración muchas veces se generan al utilizar prácticamente nuestro lado consciente para gestionar nuestros pensamientos y actividades, y dejar aparcado nuestro lado…
