La música es una buena opción para equilibrar nuestra energía y crear una armonía excepcional con el cuerpo y la mente. Elige la música que sientas que te tranquiliza, y prepárate para usarla como herramienta para manejar el estrés y la ansiedad. Crea un ambiente para escuchar tu música donde puedas evitar interrupciones para sentir su maravilloso efecto. Alguna vez al escuchar música hemos sentido como puede tener un gran impacto en nuestras emociones y en nuestro cuerpo, es otro elemento relajante que puedes añadir a tus técnicas de meditación y relajación. La música puede ser tu opción de preferencia para relajarte.